Apresentação:

“O QUE O YOGA ME ENSINOU” é fruto da experiência pessoal do autor com a prática do Yoga, durante um período inicial de 10 anos.

Com clareza, simplicidade e profundidade, Luciano René Boettger oferece ao leitor brasileiro um valioso depoimento sobre os efeitos que o Yoga pode produzir, transformando o ser humano.

O autor vivenciou estados internos de profunda depressão, angústia, complexos, medo, tristeza, irritabilidade, insegurança e uma série de outros transtornos nervosos, motivados em grande parte por uma deficiência física congênita, e conseguiu superá-los, tornando-se um novo homem.

Todos são capazes de superar suas deficiências, sejam elas de que natureza forem, desde que tenham algumas fórmulas e o impulso da própria vontade.

Este livro pretende demonstrar àqueles que buscam a saúde, a felicidade e o amor que é possível consegui-los.

É, portanto, indicado também a todas as pessoas que enfrentam dificuldades emocionais e psicológicas.

Lê-lo é como ingerir pílulas concentradas de otimismo, de vontade, de confiança, de certeza, de energia e de amor.

O videotape “A Superação pelo Yoga”, que complementou a primeira edição, tinha conteúdo didático, o autor e quatro de seus mais adiantados alunos apresentando as posturas (asanas) tradicionais da Hatha-Yoga e seus benefícios. Esse trabalho encontra-se atualmente esgotado.

O livro apresenta ainda algumas técnicas de meditação e relaxamento e trata da importância da respiração para se alcançar a plena realização de nossas mais altas aspirações.

Agora, já se passaram dezessete anos, tendo sido vividas novas experiências e se formado uma consciência mais clara dos efeitos e benefícios da prática do Yoga.

Passado o tempo das superações físicas, foi possível perceber o real sentido das posturas ou asanas do Yoga, dos exercícios respiratórios – pranayamas – dos estudos, da meditação, da mudança nos hábitos alimentares e higiênicos, de tal forma que tudo isso foi se incorporando aos poucos, passando a fazer parte de nossa rotina de vida.

Assim, quando nos referimos ao Yoga, não só pensamos em posições corpóreas, mas em um Estilo de Vida, uma maneira de se conduzir diante da Vida.